Знаете, почему банан – идеальный перекус не только для тела, но и для духа? Оказывается, этот солнечный фрукт – природный помощник для поднятия настроения! Все дело в триптофане – аминокислоте, из которой наш организм вырабатывает «гормон счастья» серотонин. Бананы богаты триптофаном, а также витамином B6, необходимым для его преобразования. Съешьте банан – и ваше тело …